Czerwiec – czas na zmiany

11 czerwca obchodziliśmy Światowy Dzień Wellness, a przed nami – 21 czerwca – jest Międzynarodowy Dzień Jogi. Każde z tych świąt sprzyja zwróceniu uwagi na swoje zdrowie, może być okazją do rozpoczęcia w życiu etapu równowagi. Jeśli od dawna obiecujesz sobie, że zwolnisz tempo i będziesz bardziej o siebie dbać, czerwiec jest najlepszym miesiącem, żeby zacząć!

Równowaga to podstawa

…a na co dzień jesteśmy od niej tak daleko. Nie dosypiamy, źle się odżywiamy, a na sport wiecznie nie starcza nam czasu. Potrafimy jednak spędzić ładnych kilka godzin przed telewizorem, a zamiast pocenia się na siłowni, świadomie wybieramy wypad do baru. Cóż, człowiek tak już jest skonstruowany, że wybiera łatwiejsze rozwiązania. Na dłuższą metę takie postępowanie nie pomoże nam jednak poradzić sobie z przewlekłym zmęczeniem i kiepską kondycją. Tym bardziej nie wpłynie dodatnio na nasze wysiłki zawodowe i edukacyjne – nie dbać o swoje zdrowie, żeby więcej pracować, to tak jak obciąć sobie nogi, żeby dobiec do mety!

Wielu już zdążyło zauważyć, że życie w ciągłym pośpiechu po prostu nie sprzyja zdrowiu. Stąd prawdopodobnie wzięła się idea wellness – życia w równowadze i w poszanowaniu swojego ciała. W każdym średniej wielkości mieście można znaleźć salony odnowy biologicznej połączone z siłowniami i basenami. Pęd do zdrowia, czy po prostu kolejna moda? Cóż – moda na zdrowie to jedyna słuszna moda!

Jak zacząć

Choć wellness jest filozofią, którą powinno się urzeczywistniać w każdej codziennej aktywności, większość z nas kojarzy to pojęcie z relaksem w salonach odnowy biologicznej. I rzeczywiście – jeśli jesteśmy początkującymi w dziedzinie dbania o siebie, być może powinniśmy udać się do specjalistów w tym zakresie. Poza ćwiczeniami fizycznymi i przyjemnymi zabiegami czeka nas prawdziwie wyczerpujący kurs… odpoczywania. Większość z nas naprawdę nie wie, jak to robić! Nie pozwalamy sobie nawet na chwilę prawdziwego relaksu  – a to prosta droga do chorób i przedwczesnego starzenia.

W powszechnym odczuciu wizyta w salonie spa jest luksusem dla najbogatszych. W rzeczywistości jednak każdy może sobie na nią pozwolić od czasu do czasu – na stronach wielu salonów znajdziemy vouchery w cenach zaczynających się od 200 złotych. Najtańsze pakiety obejmują najczęściej 2-3 zabiegi z użyciem markowych kosmetyków i lampkę wina – to jednak wystarczająco dużo, aby po męczącym dniu poczuć się lepiej. Od 500 złotych wzwyż można już liczyć na bardziej rozbudowane zestawy usług – masaże całego ciała, aromatyczne peelingi i maski.

Poza typowo miejskimi centrami spa, w Polsce dostępne są także większe ośrodki wykorzystujące do poprawy zdrowia naturalne bogactwo przyrody. Warto zajrzeć na przykład do Ciechocinka. Choć tradycyjnie miasto kojarzy nam się z uzdrowiskami dla starszych osób, obecnie przyciąga rzesze spragnionych zdrowia turystów w każdym wieku – specjalnie dla nich powstały tu nowoczesne ośrodki, sprzyjające kultywowaniu wellness. Naturalnie występujące w tych rejonach wody solankowe są nieocenione w zabiegach spa. Całodniowe korzystanie z ciechocińskiego spa jest możliwe już od 250 złotych od osoby. Jeśli cenimy natomiast bliskość morza, możemy wybrać spa na Wyspie Wolin – czeka tu na nas sztab specjalistów, którzy zadbają o naszą kondycję i dobre samopoczucie. Ceny usług zaczynają się już od 140 złotych, a po zabiegach można wybrać się na spacer, korzystając tym samym z dobroczynnych właściwości nadmorskiego powietrza.

Odnowa ciała i ducha w stylu indyjskim

W bogatej ofercie siłowni i salonów fitness coraz bardziej poszukiwane są lekcje jogi. Z pewnością spotkałeś się z osobami, które właśnie zaczęły ćwiczyć i zachęcają cię do rozpoczęcia wyjątkowej „podróży do wnętrza siebie”. Joga jest nie tylko sportem – stoi za nią szczególne podejście do człowieka i spraw codziennego życia. Nawet jednak potraktowana wyłącznie w kategoriach użytkowych – jako sposób dbania o ciało lub spędzania wolnego czasu – przynosi zdrowiu wiele korzyści. Powszechnie znany jest zbawienny wpływ jogi na kręgosłup – jeśli masz siedzący tryb życia, na pewno docenisz regularną praktykę. Według badań, ludzie uprawiający jogę są bardziej odporni na choroby, nie narzekają na problemy z ciśnieniem, ani tym bardziej z wagą. Praktykowanie jogi pomaga  – jak często to opisują –  osiągnąć utraconą harmonię. Zgodnie ze stojącą za tym systemem filozofią, to właśnie brak równowagi jest przyczyną chorób i zaburzeń powstających w organizmie.

21 czerwca czeka nas Międzynarodowy Dzień Jogi – z tej okazji będziecie mogli dowiedzieć się czegoś o tym fascynującym systemie. W Polsce planowana jest akcja „Powitanie słońca dla pokoju na świecie”. W ramach przedsięwzięcia każdy ma za zadanie o ustalonej godzinie wykonać kilkunastominutową sekwencję ćwiczeń „powitanie słońca”. Jeśli jednak jeszcze nie ćwiczyłeś jogi, trudno będzie ci podjąć wyzwanie. Może więc najwyższy czas zapisać się na lekcje? Ceny profesjonalnych, miesięcznych kursów w warszawskich szkołach jogi mieszczą się w przedziale od 100 do 300 złotych. Atrakcją są także „wakacje z jogą” w najpiękniejszych częściach Polski – warto ćwiczyć, żeby przeżyć coś takiego!

Niech każdy dzień będzie twoim świętem

Jeśli jeszcze nie korzystałeś z dobrodziejstw salonów odnowy biologicznej, masz w planach regularne bieganie, albo chwilowe chociażby wakacje w pięknym otoczeniu, może powinieneś pomyśleć o tym właśnie w czerwcu? Nowoczesne salony spa dają możliwość skorzystania ze swojej oferty za coraz mniejsze pieniądze. Ceny najtańszych pakietów zabiegów zaczynają się już od 200 – 300 złotych, w podobnym przedziale mieszczą się profesjonalne lekcje jogi – taką kwotę łatwo uzyskasz dzięki szybkiej pożyczce. Teraz gotówkę możesz otrzymać bez zbędnych formalności – wystarczy ci telefon komórkowy. Pozwól, aby od dziś każdy dzień był twoim świętem.

	Autor: Maks Dudowski
	Ekspert w dziedzinie finansów i bankowości. Maks jest absolwentem Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu. Posiada 4 lata doświadczenia w dziedzinie finansów osobistych. Szczególnie interesuje się produktami kredytowymi oraz rynkiem pożyczek pozabankowych.